 |
| Ilustrasi ejakulasi dini sumber | pixabay.com |
Apakah diantara kalian masih belum ada yang pernah mendengar ejakulasi dini? Setiap pria mungkin pernah mendengar istilah yang satu ini.Tapi sebelum mengatahui untuk cara mengatasi ejakulasi dini, apa ada yang tau ejakulasi dini itu apa? Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria sulit mengontrol pengeluaran spermanya.
Akibat yang ditimbulkan Anda dapat mencapai klimaks lebih awal. Ejakulasi dini disebabkan oleh banyak faktor, mau tau apa saja? Baca penjelasan dibawah ini.
Cara Mengatasi Ejakulasi dini
Secara biologis ejakulasi dini bisa dilatar belakangi oleh berbagai macam faktor mulai dari faktro keturunan (genetik), infeksi, peredangan pada prostat atau uretra serta ketidak seimbangan kadar hormon. Selain secara biologis faktor psikologis juga menjadi peran penting terjadinya kondisi ini misalnya hubungan seks dini, adanya riwayat pelecehan seksual atau kurangnya percaya diri pada kondisi tubuh.
Maka dari itu tidak heran cukup banyak laki-laki yang mengalami ejakulasi dini yang akhirnya berujung depresi. Agar kamu kembali bahagia dengan pasangan, dibawah ada beberapa cara buat mengatasi ejakulasi dini :
1. Teknik tahan-tekan
Setelah memulai dengan aktivitas seksual seperti biasa, coba rangsang penis hingga hampir mendekati saat ejakulasi. Pada saat ini kamu bisa menekan bawah kepala penis selama berapa waktu hingga hasrat buat ejakulasi berhenti. Dengan melakukannya beberapa kali kamu diharapkan terbiasa menunda ejakulasi tanpa membutuhkan bantuan pasangan kamu.
2. Pengulangan rangsangan
Tekni pengulangan rangsang dapat kamu lakukan saat sedang berhubungan intim, pasangan Anda bisa melakukan rangsangan terhadap penis hingga waktu orgasme sudah dekat. Hentikan rangasangat tersebut kuranglebih selama 30 detik atau hingga perasaan menjelang orgasme tersebut menghilang. Setelah itu pasangan kamu bisa mengulang rangsangan sebanyak 3-4 kali hingga kamu merasa benar-benar ingin melakukan ejakulasi.
3. Latihan otot dasar panggul
Memiliki otot panggul yang lemah diangga bisa mengganggu kemampuan pria dalam mengatur ejakulasi. Untuk menguatkannya beberapa latihan otot panggul berikut bisa Anda coba. Cobalah berhenti mendadak ditengah-tengah buang air kecil, atau cobalah tahan otot disekitar anus yang menyebabkan kamu tidak bisa buang angin.
Saat hal ini terjadi berarti otot dasar panggul kamu sedang berkontraksi. Ketika sendang mengencangkan otot dasar panggul, tahan kontraksi selama 3 detik kemudian kendurkan selama 3 detik. Cobalah cara ini berturut-turut sebanyak 10 siklus, dan jangan lupa bernafas seperti biasa saat melakukan latihan ini. Anda bisa mengulangi latihan sebanyak 3 kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.
4. Gunakan kondom
Selain melakukan beberapa teknik diatas, mengatasi ejakulasi dini juga bisa dilakukan dengan menggunakan kondom. Menggunakan kondom dengan bahan lateks yang tebal dianggap mampu membantu mengatasi ejakulasi dini serta mengurangi sensitifitas penis. Ejakulasi dini mungkin dapat menimbulkan rasa kecewa, marah bahkan hilangnya kedekatan antara kamu dan pasangan.
Guna memperbaikinya kamu bisa melakukan konseling untuk memperbaiki sisi mental hubungan Anda dan pasangan. Dengan membicarakan beban emosional secara bersama-sama mungkin bisa membantu kamu buat mengatasi dan mencegah kondisi ini jadi bertambah berat.
Baca Juga :
Apabila sudah tau cara mengatasinya, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat juga akan membantu jangan lupa untuk berhenti merokok mengurangi konsumsi minuman keras dan menghindari obat-obatan terlarang.
